Au début de chaque nouvelle année, beaucoup d’entre nous prennent des résolutions dans divers domaines, tels que le travail ou la santé. Cependant, lorsqu’il s’agit d’arrêter l’alcool, de cesser de fumer, de réguler son alimentation ou de se libérer de toutes sortes d’addictions comportementales, il est important de s’entourer du bon soutien et de disposer des outils nécessaires pour réussir.
Après une analyse attentive de vos motivations et des comportements problématiques, un plan d’action doit être établi. Certaines astuces naturelles peuvent également être très utiles lors d’une période de détox en compensant parfois certaines carences et en apaisant l’esprit. Oui, il existe maintenant des plantes dont les propriétés vous aideront à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes par vous-même…
Limiter les envies avec la valériane
La valériane est une plante super-sédative pour le système nerveux central qui peut limiter les spasmes. Par exemple, lors de l’arrêt du tabac, elle aide à lutter contre la nervosité et à freiner les tendances compulsives liées à l’alimentation. De plus, elle a un effet modérateur sur l’appétit. On la trouver souvent dans les meilleures tisanes CBD.
Rester calme et protéger votre foie avec le kudzu
Originaire d’Asie du Sud-Est, le kudzu est une plante largement présente en Inde, au Japon et en Chine. Elle est principalement composée d’isoflavones qui lui confèrent des propriétés relaxantes et apaisantes. Elle contient également des saponines, qui ont d’excellentes propriétés hépato-protectrices, ainsi que des phytostérols qui aident à réguler la digestion. Clique ici pour en savoir plus sur l’influence du CBD sur le foie et gamma GT.
Se détendre et vaincre l’addiction avec la passiflore
Donnant naissance au fruit de la passion, la passiflore est une plante médicinale qui peut calmer les états d’excitation nerveuse, surtout lorsqu’ils sont accompagnés de tensions musculaires. Associée à d’autres médicaments, elle est spécifiquement utilisée dans les cas de sevrage aux opioïdes, aux benzodiazépines, à la nicotine et à l’alcool.
Arrêter de fumer avec l’huile essentielle de sassafras
Également connue sous le nom de laurier iroquois, le sassafras pousse principalement en Asie mais aussi en Amérique du Nord et du Sud.
Dire adieu à l’anxiété avec l’aubépine
Si vous souffrez d’anxiété ou de stress qui se manifeste par des problèmes cardiaques comme la tachycardie ou l’arythmie, tournez-vous vers l’aubépine.
Agir directement sur votre système nerveux en consommant de la verveine
En tant que plante agissant sur le système nerveux, la verveine détend à la fois le corps et l’esprit et soulage la toux nerveuse. Elle favorise également la somnolence, réduit l’agitation ressentie lors des périodes de sevrage. J’aime beaucoup cette plante au sein d’une bonne infusion au CBD.
Détoxifiez-vous et gagnez de l’énergie grâce à une supplémentation en spiruline
La spiruline, une algue, est considérée comme un super-aliment étant riche en acides aminés, minéraux et vitamines. Selon des études en laboratoire, le millepertuis a été efficace contre la dépendance à la nicotine.
Régénérez votre foie et améliorez votre digestion grâce à des suppléments de chardon-Marie : En tant que puissant détoxifiant du foie, le chardon-Marie aide à déboucher et à nettoyer cet organe essentiel souvent touché par les problèmes d’addiction.
L’Organisation Mondiale de la Santé reconnaît le chardon-Marie comme un traitement complémentaire valide pour les hépatites aiguës et chroniques causées par l’abus d’alcool, certains médicaments et substances toxiques. Il est également connu comme un édulcorant parfait sans provoquer de prise de poids après l’arrêt des cigarettes.
Le CBD contre les addictions au THC, à la nicotine, à l’alcool et aux opiacés
Selon plusieurs études, dont une menée en 2013, le CBD aurait un potentiel pour neutraliser les effets du THC, inhiber les symptômes de paranoïa qu’il provoque et réduire les symptômes psychotiques. Le tabac et l’alcool sont de véritables fléaux causant à eux seuls respectivement 75 000 et 45 000 décès chaque année en France. Le CBD pourrait donc aider à lutter contre ces dépendances et leurs effets dévastateurs tout en protégeant les cellules de notre organisme grâce à l’autophagie. Durant le sevrage, le cannabidiol aide à réduire progressivement la quantité consommée ainsi que les risques de rechute en améliorant le sommeil et en luttant contre l’insomnie, entre autres choses. En ce qui concerne la nicotine, les effets relaxants du CBD réduiraient l’irritabilité liée à l’arrêt de la cigarette, diminueraient les envies en agissant sur l’anandamide et provoqueraient ainsi une sensation de satiété psychologique conduisant à une diminution du désir de fumer et du plaisir associé.
L’huile essentielle pour le sevrage cannabique
L’utilisation d’huiles essentielles peut également être bénéfique pour aider à gérer les symptômes du sevrage cannabique, notamment en complément des traitements mentionnés précédemment. Opter pour des huiles essentielles aux propriétés relaxantes telles que la lavande ou la camomille pour apaiser l’esprit et favoriser un état mental serein est conseillé. Cela peut faciliter et accélérer le processus de sevrage en réduisant les manifestations de stress et d’anxiété souvent associées à cette période difficile.
